Groepstrainingen

Groepstraining Meer info

Personal training

Personal training Meer info

Fitness | Vrij trainen

Fitness | Vrij trainen Meer info

Bedrijfs- of privégroep

Bedrijfs- of privégroep Meer info

Toeristen

Toeristen Meer info

Inschrijven

Evenementen

Rooster

Rooster Meer info

Professionele fitness en lifestyle begeleiding op Texel

painting.jpg

Actie: stil zitten is geen optie

Op zaterdag 27 februari openen wij met meer dan 300 sportscholen samen onze 'deuren'. Samen trainen we coronaproof buiten om de heropening van sportscholen onder de aandacht te brengen. 

Buiten fitness

Vanaf maandag 1 maart is onze buiten fitness weer open! Op verschillende fitness blokken is het mogelijk om individueel buiten te trainen. Schrijf je in via de website. Hou er rekening mee dat je tijdens het buiten trainen individueel traint, altijd afstand houdt tot de andere sporters. Tijdens de sportmomenten is er altijd een trainer aanwezig.  

Coronamaatregelen

Om samen veilig te kunnen sporten hanteren wij op het moment een aantal coronamaatregelen:
- sporten bij Lust for Sport is alleen voor leden 
- je komt alleen naar de training wanneer je niet ziekt bent, niet recent ziek bent geweest en niemand in je huishouden ziek is (zie gezondheidscheck op member gedeelte van de website)
- deelname aan de training / toegang tot de fitness is alleen mogelijk wanneer je bent aangemeld voor het tijdvak
- tijdens de trainingen / in de fitness volg je de hygiënerichtlijnen op, hou je ten alle tijden minimaal 1,5 meter afstand en volg je altijd de instructies van de trainer op

Blijf veilig, blijf gezond | TEAM Lust for Sport 

Veilig buiten & binnen trainen

Tijdens het sporten staat veiligheid bij ons voorop! In zowel de buiten als de binnen groepslessen zorgen wij dat er altijd voldoende ruimte tot elkaar gehouden wordt. Om eenvoudig voldoende afstand te houden in onze fitness, hebben wij diverse markering aangebracht om je persoonlijke train gebied af te bakenen.  Naast dat sporten in de frissen buiten lucht super is, beschikken wij in onze nieuwe fitness over een goed ventilatiesysteem. Dit systeem voorziet de fitness ruimte constant van frisse lucht van buiten, waardoor we ook in de fitness veilig kunnen trainen. 

 

Bij Lust for Sport ben je aan het juiste adres om te starten met fitness of om als gevorderde sporter aan je doelstellingen te werken. De mogelijkheden zijn divers. 

  • Vrij trainen in de fitness
  • Groepstrainingen binnen
  • Groepstrainingen buiten
  • Personal training of training in (kleine) privé (bedrijfs) groepen

Bekijk fitness Bekijk groepstrainingen

HOME WOD 3 rounds of:

5 walkouts

5 push ups

5 squat jumps

30 mc p.k.

20 single arm rows p.k.

10 kb / plate swings

20 thrusters

1 min rust tussen rounds

Na de 3 rondes; aantal series leg raises tot 50 totaal 

Rooster van week 10

maandag 08 mrt

Ochtend

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 10:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

dinsdag 09 mrt

Ochtend

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 09:45
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (5x2)

Bootcamp (10 trainingsplekken 5x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

woensdag 10 mrt

Ochtend

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 10:00
Bootcamp A (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.

09:00 - 10:00
Bootcamp B (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

donderdag 11 mrt

Ochtend

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

vrijdag 12 mrt

Ochtend

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 09:45
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

zaterdag 13 mrt

Ochtend

08:30 - 09:30
Bootcamp special - startmoment 8.30 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

08:35 - 09:35
Bootcamp special - startmoment 8.35 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:45 - 09:45
Bootcamp special - startmoment 8.45 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:50 - 09:50
Bootcamp special - startmoment 8.50 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:55 - 09:55
Bootcamp special - startmoment 8.55 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:00 - 10:00
Bootcamp special - startmoment 9.00 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:05 - 10:05
Bootcamp special - startmoment 9.05 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:10 - 10:10
Bootcamp special - startmoment 9.10 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:15 - 10:15
Bootcamp special - startmoment 9.15 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

zondag 14 mrt

Ochtend

09:00 - 09:45
Live workout special

45 minuten live workout - online (lfs facebook groep)

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Rooster van week 11

maandag 15 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 10:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.

09:00 - 10:00
Bootcamp (LI-MI)

*low / **medium intensity (buiten - turfveld)

09:00 - 09:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:15
KD - Jumping Fitness

Zaal Kelly Dynamics

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

17:30 - 18:30
Strength and Conditioning Training

**medium intensity 

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

18:30 - 19:15
KD - Jumping Fitness

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:00
Bootcamp (HI)

***high intensity (buiten - turfveld) | Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

19:30 - 20:15
KD - Jumping Fitness

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

dinsdag 16 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 09:45
KD - Pilates

Zaal Kelly Dynamics

09:00 - 09:45
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

09:00 - 10:00
Strength and Conditioning Training

**medium intensity 

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (5x2)

Bootcamp (10 trainingsplekken 5x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:00
Bootcamp (LI-MI)

*low / **medium intensity (buiten - turfveld) | Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:00 - 19:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

19:00 - 20:00
Workout of the Day

***high intensity 

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 20:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:30
Strength and Conditioning Training

**medium intensity 

woensdag 17 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 10:00
Bootcamp (MI)

**medium intensity (buiten - turfveld)

09:00 - 10:00
Bootcamp A (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.

09:00 - 10:00
Bootcamp B (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.

09:00 - 09:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

17:30 - 18:30
TRX | Functional training

*low / **medium intensity 

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:00 - 18:45
KD - Jumping Fitness

Zaal Kelly Dynamics

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:00
Bootcamp (HI)

***high intensity (buiten - badweg) | Tijdens deze training raden wij aan om veiligheids verlichting te dragen.

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:00 - 19:45
KD - Jumping Fitness

Zaal Kelly Dynamics

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 20:45
KD - Jumping Fitness

Zaal Kelly Dynamics

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:30
Strength and Conditioning Training

**medium intensity 

donderdag 18 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 09:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:30
Fit+

Fitness training - senioren 

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:00 - 18:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (4x2)

Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:00
Bootcamp (LI)

*low intensity (buiten - turfveld) | Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:00 - 19:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

19:00 - 20:00
Workout of the Day

***high intensity 

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 20:45
KD - LXR

Zaal Kelly Dynamics

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:30
Fitness Boxing

**medium intensity 

vrijdag 19 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:00 - 09:45
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

09:00 - 10:00
Strength and Conditioning Training

**medium intensity 

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:00
Buiten kracht 16:00u

Voor training met squat rek. 

16:00 - 17:00
Buiten workout 16:00u

Voor workouts zonder squat rek.

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:00
Buiten kracht 17:00u

Voor training met squat rek. 

17:00 - 18:00
Buiten workout 17:00u

Voor workouts zonder squat rek.

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:15
Strength and Conditioning (5x2)

SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

Avond

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:00 - 19:45
KD - Xcore

Zaal Kelly Dynamics

19:00 - 20:00
Strength and Conditioning Training

**medium intensity 

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

zaterdag 20 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

08:30 - 09:30
Bootcamp (HI)

***high intensity (buiten - turfveld)

08:30 - 09:30
Bootcamp special - startmoment 8.30 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:30 - 09:30
Buiten kracht 8:30u

Voor training met squat rek. 

08:30 - 09:30
Buiten workout 8:30u

Voor workouts zonder squat rek.

08:35 - 09:35
Bootcamp special - startmoment 8.35 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:45 - 09:45
Bootcamp special - startmoment 8.45 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:50 - 09:50
Bootcamp special - startmoment 8.50 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

08:55 - 09:55
Bootcamp special - startmoment 8.55 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:00 - 10:00
Bootcamp special - startmoment 9.00 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:05 - 10:05
Bootcamp special - startmoment 9.05 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:10 - 10:10
Bootcamp special - startmoment 9.10 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:15 - 10:15
Bootcamp special - startmoment 9.15 (2x2)

Bootcamp route in het bos, van trainer naar trainer (4 trainingsplekken 2x2) start bij 't Turfveld.

09:30 - 10:30
Bootcamp (LI)

*low intensity (buiten - turfveld)

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

Avond

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

zondag 21 mrt

Ochtend

06:30 - 14:30
Fitness 06.30 - 14.30

Startmoment vrijtrainen tussen 06.30 - 14.30 uur. Max. 1 uur en 25 min.

09:00 - 09:45
Live workout special

45 minuten live workout - online (lfs facebook groep)

09:30 - 10:30
Buiten kracht 9:30u

Voor training met squat rek. 

09:30 - 10:30
Buiten workout 9:30u

Voor workouts zonder squat rek.

09:30 - 10:30
Workout of the Day

***high intensity 

10:30 - 11:30
Buiten kracht 10:30u

Voor training met squat rek. 

10:30 - 11:30
Buiten workout 10:30u

Voor workouts zonder squat rek.

11:00 - 12:00
Fitness Boxing

**medium intensity 

11:30 - 12:30
Buiten kracht 11:30u

Voor training met squat rek. 

11:30 - 12:30
Buiten workout 11:30u

Voor workouts zonder squat rek.

Middag

15:00 - 16:25
Fitness 1500

Startmoment - vrijtrainen

15:30 - 16:55
Fitness 1530

Startmoment - vrijtrainen

16:00 - 17:25
Fitness 1600

Startmoment - vrijtrainen

16:30 - 17:55
Fitness 1630

Startmoment - vrijtrainen

17:00 - 18:25
Fitness 1700

Startmoment - vrijtrainen

17:30 - 18:55
Fitness 1730

Startmoment - vrijtrainen

18:00 - 19:25
Fitness 1800

Startmoment - vrijtrainen

18:30 - 19:55
Fitness 1830

Startmoment - vrijtrainen

Avond

19:00 - 20:25
Fitness 1900

Startmoment - vrijtrainen

19:30 - 20:55
Fitness 1930

Startmoment - vrijtrainen

20:00 - 21:25
Fitness 2000

Startmoment - vrijtrainen

20:30 - 21:55
Fitness 2030

Startmoment - vrijtrainen

Let op: voor deelname aan trainingen van Lust for Sport is vooraf aanmelden noodzakelijk.
Trainen in de vrije fitness is alleen voor Lust for Sport leden - (eenmalig) vrijtrainen voor niet leden is helaas niet mogelijk.