Professionele fitness en lifestyle begeleiding op Texel
Actie: stil zitten is geen optie
Op zaterdag 27 februari openen wij met meer dan 300 sportscholen samen onze 'deuren'. Samen trainen we coronaproof buiten om de heropening van sportscholen onder de aandacht te brengen.
Buiten fitness
Vanaf maandag 1 maart is onze buiten fitness weer open! Op verschillende fitness blokken is het mogelijk om individueel buiten te trainen. Schrijf je in via de website. Hou er rekening mee dat je tijdens het buiten trainen individueel traint, altijd afstand houdt tot de andere sporters. Tijdens de sportmomenten is er altijd een trainer aanwezig.
Coronamaatregelen
Om samen veilig te kunnen sporten hanteren wij op het moment een aantal coronamaatregelen:
- sporten bij Lust for Sport is alleen voor leden
- je komt alleen naar de training wanneer je niet ziekt bent, niet recent ziek bent geweest en niemand in je huishouden ziek is (zie gezondheidscheck op member gedeelte van de website)
- deelname aan de training / toegang tot de fitness is alleen mogelijk wanneer je bent aangemeld voor het tijdvak
- tijdens de trainingen / in de fitness volg je de hygiënerichtlijnen op, hou je ten alle tijden minimaal 1,5 meter afstand en volg je altijd de instructies van de trainer op
Blijf veilig, blijf gezond | TEAM Lust for Sport
Veilig buiten & binnen trainen
Tijdens het sporten staat veiligheid bij ons voorop! In zowel de buiten als de binnen groepslessen zorgen wij dat er altijd voldoende ruimte tot elkaar gehouden wordt. Om eenvoudig voldoende afstand te houden in onze fitness, hebben wij diverse markering aangebracht om je persoonlijke train gebied af te bakenen. Naast dat sporten in de frissen buiten lucht super is, beschikken wij in onze nieuwe fitness over een goed ventilatiesysteem. Dit systeem voorziet de fitness ruimte constant van frisse lucht van buiten, waardoor we ook in de fitness veilig kunnen trainen.
Bij Lust for Sport ben je aan het juiste adres om te starten met fitness of om als gevorderde sporter aan je doelstellingen te werken. De mogelijkheden zijn divers.
- Vrij trainen in de fitness
- Groepstrainingen binnen
- Groepstrainingen buiten
- Personal training of training in (kleine) privé (bedrijfs) groepen
- Deze week
- Volgende week
Rooster van week 18
maandag 03 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Bootcamp medium intensity 4x4 deelnemers - Turfveld.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Avond
Bootcamp high intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
dinsdag 04 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
WOD 45 minuten (16 trainingsplekken 4x4) parkeerplaats fitness.
Avond
Bootcamp low / medium intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
woensdag 05 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.
Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
Voor training met squat rek.
Avond
Bootcamp high intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
donderdag 06 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats - Kirsten
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
éénmalig 30 minuten - Kirsten
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats - Kirsten
WOD 45 minuten (16 trainingsplekken 4x4) parkeerplaats fitness.
Avond
Bootcamp low intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats - Kirsten
Parkeerplaats - Kirsten
vrijdag 07 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats - Kirsten
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
SACT 45 minuten (16 trainingsplekken 4x4) parkeerplaats fitness.
Voor workouts zonder squat rek.
Avond
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
zaterdag 08 mei
Ochtend
Bootcamp high intensity 8x2 deelnemers. Let op: deze training is (extra) zwaar houdt hier rekening mee bij inschrijving.
Extra plekken high intensity.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Bootcamp medium intensity 8x2 deelnemers. Iedereen kan mee doen op eigen niveau.
Extra plekken medium intensity.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
zondag 09 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
WOD 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Rooster van week 19
maandag 10 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
*low / **medium intensity (buiten - turfveld)
Bootcamp medium intensity 4x4 deelnemers - Turfveld.
Parkeerplaats Lust For Sport
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
**medium intensity
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
Avond
***high intensity (buiten - turfveld) | Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Bootcamp high intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
Parkeerplaats Lust For Sport
Parkeerplaats Lust For Sport
dinsdag 11 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
**medium intensity
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
WOD 45 minuten (16 trainingsplekken 4x4) parkeerplaats fitness.
Avond
*low / **medium intensity (buiten - turfveld) | Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Bootcamp low / medium intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
***high intensity
**medium intensity
woensdag 12 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
**medium intensity (buiten - turfveld)
Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.
Bootcamp (8 trainingsplekken 4x2) 't Turfveld.
Parkeerplaats Lust For Sport
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
SaCT 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
*low / **medium intensity
Voor training met squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
Avond
***high intensity (buiten - badweg) | Tijdens deze training raden wij aan om veiligheids verlichting te dragen.
Bootcamp high intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
Parkeerplaats Lust For Sport
**medium intensity
donderdag 13 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Fitness training - senioren
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
WOD 45 minuten (16 trainingsplekken 4x4) parkeerplaats fitness.
Avond
*low intensity (buiten - turfveld) | Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Bootcamp low intensity 4x4 deelnemers - Turfveld. Voor deze training heb je een hoofdlampje nodig.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
***high intensity
**medium intensity
vrijdag 14 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Middag
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
SACT 45 minuten (16 trainingsplekken 4x4) parkeerplaats fitness.
Voor workouts zonder squat rek.
Avond
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Parkeerplaats Lust For Sport
**medium intensity
Parkeerplaats Lust For Sport
zaterdag 15 mei
Ochtend
Bootcamp high intensity 8x2 deelnemers. Let op: deze training is (extra) zwaar houdt hier rekening mee bij inschrijving.
Extra plekken high intensity.
***high intensity (buiten - turfveld)
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Bootcamp medium intensity 8x2 deelnemers. Iedereen kan mee doen op eigen niveau.
Extra plekken medium intensity.
*low intensity (buiten - turfveld)
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
zondag 16 mei
Ochtend
Voor training met squat rek.
WOD 45 minuten (10 trainingsplekken 5x2) parkeerplaats fitness. *Kleed je naar de weersomstandigheden.
Voor workouts zonder squat rek.
***high intensity
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
**medium intensity
Voor training met squat rek.
Voor workouts zonder squat rek.
Let op: voor deelname aan trainingen van Lust for Sport is vooraf aanmelden noodzakelijk.
Trainen in de vrije fitness is alleen voor Lust for Sport leden - (eenmalig) vrijtrainen voor niet leden is helaas niet mogelijk.
