Evenementen
Als TEAM Lust for Sport doen we jaarlijks aan verschillende sport evenementen mee. Zie hier een overzicht van de geplande evenementen, wil je mee doen? Laat het ons weten.
2020
Grandopening nieuwe fitness zondag 26 januari 16.00 - 18.00u
Liftingmeet - V zaterdag 18 april coronavirus
Opening 2.0 woensdag 1 juli mogen we weer binnensporten
Strong viking run - Gent zaterdag 29 augustus coronavirus
Strong viking run - Warstein zaterdag 26 september coronavirus
MTB - Valkenburg zaterdag 26 september
Beach Battle Heroes zondag 4 oktober coronavirus
Bos battle Heroes zaterdag 10 oktober
Liftingmeet - V zaterdag 14 november
2019
New years members party zaterdag 19 januari van 19:00 tot 22:00 uur
Liftingmeet III zaterdag 30 maart
Mudmasters zaterdag 13 april starttijd 10:30 Delta
Strong viking zaterdag 11 mei; 42km
Tom's run (beach battle heroes - promo) zaterdag 8 juni
Strong viking Warstein 27-28-29 september
Beach Battle Heroes (Texel) zaterdag 5 oktober
Liftingmeet IV zaterdag 30 november
2018
Special bootcamp maandag 17 & 24 sept bootcamp + obstacle training bij Bloem en Bos.
Strong viking Keulen 28-29-30 september. In september gaan we knallen in Keulen, de inschrijving hiervoor is inmiddels gesloten.
Liftingmeet II zaterdag 24 novemeber 09:30 briefing & warming up. Mee doen? Stuur even een berichtje.



Home Bootcamp:
-
5 minuten warming up
-
A: 3x 40 stappen run + run terug / max. v-steun met armen gebogen
-
B: 3x 2x25 walking lunges / run terug / 10 pushup (+5)
-
C: 3x 2x10 side pas (3 keer herhalen) / run terug / 20 squat jacks
-
D: 1x 40x grond aantikken + jump / 40x push up / 40 x 2 knee ins (ren voor deze oefening een pad en doe ter hoogte van een boom 1 herhaling. Herhaal dit tot dat je alle herhalingen heb gedaan).
-
E: 60 min volmaken 30 sec plank (+5sec) 2x5 sprinter lunges 30 run
HOME WOD:
-
5 minuten warming up
-
A: 3x 20 squat + front press / 10 push ups / 2x10 woodchoppers
-
B: 5x 10 jumping jacks / 3 walkouts / 10 reverse mountainclimbers
-
C: 1x 30-20-10 bent over row / squat jacks / mc