Rooster van week 39

maandag 26 sep

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 10:00
Bootcamp (MI)

** Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:30 - 18:15
KD - Jumping Fitness 17:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

17:30 - 18:30
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Jumping Fitness 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

18:30 - 19:30
TRX Functional fitness

*Low /**Medium intensity (Fitness).

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (HI)

***High intensity - buiten training ('t Turfveld).

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - Shadowboxing 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

20:30 - 21:15
PUMP45

Body pump 45 minuten (groepszaal - fitness).

dinsdag 27 sep

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 09:45
KD - Pilates 09:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

09:00 - 10:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:45 - 18:45
Buiten training (Low intensity)

Buiten trainen (bootcamp) zonder hardlopen. 

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Xcore 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld). 

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:00 - 20:00
Workout of the Day

***High intensity (Fitness).

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - Xcore 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:00 - 21:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (fitness)

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

woensdag 28 sep

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 10:00
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

09:00 - 09:45
KD - Xcore 09:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:30 - 18:15
KD - Shadowboxing 17:30

Zaal Kelly Dynamics

17:30 - 18:30
TRX Functional fitness

*Low /**Medium intensity (Fitness).

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Jumping Fitness 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (HI)

***High intensity - buiten training ('t Turfveld).

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - Jumping Fitness 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

20:30 - 21:30
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

donderdag 29 sep

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:30 - 18:15
KD - Xcore 17:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

17:45 - 18:45
Buiten training (Low intensity)

Buiten trainen (bootcamp) zonder hardlopen. 

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Xcore 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:00 - 20:00
Workout of the Day

***High intensity (Fitness).

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - LXR 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:00 - 21:00
Fitness boxing

**Medium intensity (Fitness).

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

vrijdag 30 sep

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 09:45
KD - Xcore 09:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

09:00 - 10:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

09:45 - 10:30
KD - Pilates 09:45 uur

Zaal Kelly Dynamics

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:00 - 18:45
PUMP45

Body pump 45 minuten (groepszaal - fitness).

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

Avond

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:00 - 19:45
KD - Xcore 19:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

19:00 - 20:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

zaterdag 01 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

08:30 - 09:30
Bootcamp (HI)

***High intensity - buiten training alleen voor high intensity deelnemers ('t Turfveld).

09:30 - 10:30
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

zondag 02 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:30 - 10:30
Workout of the Day

***High intensity (Fitness).

10:30 - 11:30
Fitness boxing

**Medium intensity (Fitness).

Rooster van week 40

maandag 03 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 10:00
Bootcamp (MI)

** Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:30 - 18:15
KD - Jumping Fitness 17:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

17:30 - 18:30
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Jumping Fitness 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

18:30 - 19:30
TRX Functional fitness

*Low /**Medium intensity (Fitness).

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (HI)

***High intensity - buiten training ('t Turfveld).

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - Shadowboxing 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

20:30 - 21:15
PUMP45

Body pump 45 minuten (groepszaal - fitness).

dinsdag 04 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 09:45
KD - Pilates 09:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

09:00 - 10:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:45 - 18:45
Buiten training (Low intensity)

Buiten trainen (bootcamp) zonder hardlopen. 

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Xcore 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld). 

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:00 - 20:00
Workout of the Day

***High intensity (Fitness).

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - Xcore 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:00 - 21:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (fitness)

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

woensdag 05 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 10:00
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

09:00 - 09:45
KD - Xcore 09:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:30 - 18:15
KD - Shadowboxing 17:30

Zaal Kelly Dynamics

17:30 - 18:30
TRX Functional fitness

*Low /**Medium intensity (Fitness).

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Jumping Fitness 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (HI)

***High intensity - buiten training ('t Turfveld).

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - Jumping Fitness 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

20:30 - 21:30
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

donderdag 06 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

17:30 - 18:15
KD - Xcore 17:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

17:45 - 18:45
Buiten training (Low intensity)

Buiten trainen (bootcamp) zonder hardlopen. 

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

18:30 - 19:15
KD - Xcore 18:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

Avond

19:00 - 20:00
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:00 - 20:00
Workout of the Day

***High intensity (Fitness).

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

19:30 - 20:15
KD - LXR 19:30 uur

Zaal Kelly Dynamics

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:00 - 21:00
Fitness boxing

**Medium intensity (Fitness).

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

vrijdag 07 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:00 - 09:45
KD - Xcore 09:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

09:00 - 10:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

09:45 - 10:30
KD - Pilates 09:45 uur

Zaal Kelly Dynamics

Middag

16:00 - 17:30
Fitness 1600

Trainen van 16:00 tot 17:30 uur.

16:30 - 18:00
Fitness 1630

Trainen van 16:30 tot 18:00 uur.

17:00 - 18:30
Fitness 1700

Trainen van 17:00 tot 18:30 uur.

17:30 - 19:00
Fitness 1730

Trainen van 17:30 tot 19:00 uur.

18:00 - 19:30
Fitness 1800

Trainen van 18:00 tot 19:30 uur.

18:00 - 18:45
PUMP45

Body pump 45 minuten (groepszaal - fitness).

18:30 - 20:00
Fitness 1830

Trainen van 18:30 tot 20:00 uur.

Avond

19:00 - 20:30
Fitness 1900

Trainen van 19:00 tot 20:30 uur.

19:00 - 19:45
KD - Xcore 19:00 uur

Zaal Kelly Dynamics

19:00 - 20:00
Strength and Conditioning Training

**Medium intensity (Fitness).

19:30 - 21:00
Fitness 1930

Trainen van 19:30 tot 21:00 uur.

20:00 - 21:30
Fitness 2000

Trainen van 20:00 tot 21:30 uur.

20:30 - 21:45
Fitness 2030

Trainen van 20:30 tot 21:45 uur.

zaterdag 08 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

08:30 - 09:30
Bootcamp (HI)

***High intensity - buiten training alleen voor high intensity deelnemers ('t Turfveld).

09:30 - 10:30
Bootcamp (MI)

**Medium intensity - buiten training ('t Turfveld).

zondag 09 okt

Ochtend

06:30 - 07:30
Fitness inschrijving

Inschrijven voor vrijtrainen tot 16:00 uur en voor vrijtrainen in het weekend is niet nodig.

09:30 - 10:30
Workout of the Day

***High intensity (Fitness).

10:30 - 11:30
Fitness boxing

**Medium intensity (Fitness).

Let op: voor deelname aan trainingen van Lust for Sport is vooraf aanmelden noodzakelijk.
Trainen in de vrije fitness is alleen voor Lust for Sport leden - (eenmalig) vrijtrainen voor niet leden is helaas niet mogelijk.